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Warum du dir als Mama bewusst Zeit für dich nehmen musst

Warum du dir als Mama bewusst Zeit für dich nehmen musst

Gerade mit einem Baby oder Kleinkind kann es vorkommen, dass du zeitweise zu nichts anderem mehr kommst. Die Wohnung ist irgendwie auch nie ganz aufgeräumt, und du kommst kaum dazu, zu schlafen. Und egal, wie viel oder wie schnell du versuchst, alles zu erledigen, deine To-do-Liste wird nie ganz leer sein.

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4 Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Mama-Alltag integrierst

4 Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Mama-Alltag integrierst

In der Hektik des Alltags vergisst man leicht, im Hier und Jetzt zu leben. Man denkt mehr an die To-do-Liste oder verliert sich in Grübeleien und Sorgen. Mit Achtsamkeit kannst du deinen Fokus auf den Moment im Jetzt richten und ihn bewusst wahrnehmen.
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Warum Self-Care für Neumütter so wichtig ist

Warum Self-Care für Neumütter so wichtig ist

Gerade in der ersten Zeit nach der Geburt dreht sich alles um dein Baby, und du musst deine eigenen Bedürfnisse erst einmal etwas hintenanstellen. Dein Tages- und Nachtrhythmus wird durch das Baby bestimmt, und dein Körper muss sich von der Schwangerschaft und der Geburt erholen. Dafür brauchst du Energie.
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Zehn Wege zu einem glücklicheren Leben

Jeder Mensch strebt in seinem Leben nach Glück, Sicherheit und Frieden. Dies bedeutet für die meisten: Mehr Geld, mehr Liebe oder Materielles. Jedoch können einen diese Werte nicht nachhaltig glücklich machen.

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3 Wege, um schlechte Erfahrungen hinter sich zu lassen

3 Wege, um schlechte Erfahrungen hinter sich zu lassen

So kannst du sie leicher verarbeiten, etwas lernen und kannst gestärkt aus der Situation herausgehen!
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Wie du Drama-Queens vermeiden kannst

Wie du Drama-Queens vermeiden kannst

Nur weil manche aus allem ein Drama machen, heisst es nicht, dass du bei dem Theater mitmachen musst.
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Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln. (Dalai Lama)

Wie du innere Stärke entwickelst und sie nicht wieder verlierst

Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln. (Dalai Lama)

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Du fühlst dich festgefahren? Fünf Wege wieder neu zu starten!

Du fühlst dich festgefahren? Fünf Wege wieder neu zu starten!

Manchmal braucht man nur einen kleinen Anstoß um neu zu starten, aber manchmal führt die Orientierungslosigkeit ins absolute Chaos. Egal wo du gerade stehst, es gibt Wege, wie du wieder raus findest...

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5 Dinge mit denen du sofort aufhören solltest

5 Dinge mit denen du sofort aufhören solltest

Was positive und erfolgreiche Menschen anders machen, als andere Menschen. Wenn du sie übernimmst und auch im Alltag lebst, dann wird sich dein Leben verändern.
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Wie du dich nicht von anderen beeinflussen lässt

Wie du dich nicht von anderen beeinflussen lässt

Wir können entscheiden, ob wir die Meinung und Worte von anderen Menschen annehmen oder nicht. Lerne diese Techniken kennen, um deine innere Kraft zu stärken.

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Mein Leben - einmal Waschen, Bügeln und Falten, bitte!

Mein Leben - einmal Waschen, Bügeln und Falten, bitte!

Würdest du manchmal gerne dein Leben in die Reinigung geben und dann gewaschen, gebügelt und gefaltet – also frisch und geordnet, wieder zurück bekommen?
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Worin unterscheidet sich THE NEW YOU von anderen Plannern?

Worin unterscheidet sich THE NEW YOU von anderen Plannern?

Es gibt viele Planner und Kalender, in denen man seine Ziele eintragen kann - aber THE NEW YOU bietet etwas Einzigartiges!
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Warum es nicht dein Problem ist, was andere Menschen von dir denken

Warum es nicht dein Problem ist, was andere Menschen von dir denken

Ist dir bewusst, dass etwas, was andere über dich denken oder sagen, viel mehr über sie als über dich aussagt?
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Die Wissenschaft des Glücks und was du für dich tun kannst

Die Wissenschaft des Glücks und was du für dich tun kannst

Du kannst sehr viel mehr Einfluss auf deine Gedanken und Gefühle nehmen, als du vielleicht denkst.
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Achtsamkeit im Alltag - so bleibst du in jedem Moment entspannt

Achtsamkeit im Alltag - so bleibst du in jedem Moment entspannt

Du kannst immer und überall Achtsamkeit üben, solange du dabei entspannt und aufmerksam zugleich sein kannst. So funktioniert's auch im Alltag!

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Warum wir öfter mal NICHTS tun sollten

Warum wir öfter mal NICHTS tun sollten

Wie du lernst JA zu dir und deinen Bedürfnissen zu sagen und sich von der Leistungsgesellschaft löst.

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Zutaten zum Glücklichsein - auch im Alltag

Zutaten zum Glücklichsein - auch im Alltag

Was du auch im Alltag machen kannst, um in jeder Situation ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit zu bekommen.
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6 einfache Tricks für mentale Stärke

6 einfache Tricks für mentale Stärke

Tricks, wie du aufhörst dir Sorgen zu machen, was andere über dich denken. Was mental starke Menschen anders machen und wie du das auch schaffst.
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Fremdgesteuert? So übernimmst du das Steuer wieder selbst!

Fremdgesteuert? So übernimmst du das Steuer wieder selbst!

Fühlst du dich manchmal als Beifahrer und richtest dich zu sehr nach dem Leben von anderen? So konzentrierst du dich wieder auf deinen Weg!
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4 einfache Schritte deine Träume, Wünsche und Ziele zu erreichen

4 einfache Schritte deine Träume, Wünsche und Ziele zu erreichen

Wünsche bestellen klappt beim Parkplatz ja (meist) ganz wunderbar. Nur wie kommt das Geld auf das Bankkonto oder der Lover ins Bett? 

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