6 einfache Tricks für mentale Stärke

Jeder Mensch ist anders und das ist auch gut so.

• Realisiere, dass du nicht im Fokus stehst.

Die meisten Menschen machen sich mehr Gedanken darüber, wie sie selbst nach außen hin wirken und sind mit sich selbst beschäftigt. Damit machen sie sich auch weniger Gedanken über DICH! Du überschätzt dich ;-) Es kann dich sehr befreien, wenn du realisierst, dass der Fokus von anderen Menschen nicht bei dir liegt.

• Akzeptiere die Meinung von anderen, ohne sie anzunehmen.

• Wähle die Gedanken, die sich gut anfühlen.

Niemand kann dir vorschreiben, wie du denken sollst. Passiert dir ein Missgeschick und andere lachen? Stell dir vor, dass du es geschafft hast, sie fröhlich zu stimmen, anstatt dich darüber zu ärgern, was passiert ist.

• Kontrolliere deine Gedanken, nicht ihre.

Mental starke Menschen konzentrieren sich auf die Dinge, die sie kontrollieren können. Gedanken von anderen Menschen kann man nicht kontrollieren. Wenn du das verinnerlichst, wirst du entspannter und fühlst dich weniger gestresst.

• Verinnerliche, dass du nicht allen gerecht werden kannst.

Du wirst immer be- bzw. verurteilt werden, egal was du machst. Daher ist es hoffnungslos, wenn man versucht es allen gerecht zu werden, das kannst du nicht. Wie wäre es denn, wenn du dich darauf konzentrierst es DIR recht zu machen!

• Triff dich mit verschiedenen Menschen.

Jeder Mensch hat eine andere Meinung. Eine einzelne negative Meinung verliert an Bedeutung, wenn du dich mit mehreren Menschen austauschst.

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