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HOWTO-Konzept

DAS KONZEPT

THE NEW YOU ist so aufbereitet, dass du einzelne Bereiche, wie zum Beispiel dein Selbstbewusstsein, angehen kannst und es ebenso für einen kompletten Neuanfang im Leben dient. Denn bei jeder Veränderung im Leben gibt es vier Bereiche, KLARHEIT, LOSLASSEN, MOTIVATION und FOKUS, die es zu berücksichtigen gilt.

Im ersten Teil des Buches lernst du für diese 4 Bereiche die Wissenschaftlichen Erkenntnisse und Hintergründe. Dieser Teil ist dein Nachschlagewerk. Du kannst ihn zwei- bis dreimal lesen und wirst feststellen, dass du jedes Mal neue Erkenntnisse für dich herausnimmst.Im zweiten Teil des Buches, wendest du das gelernte Wissen auf deine persönliche Situation an und erarbeitest damit deine persönliche Toolbox, deinen Werkzeugkasten für die Zukunft. Anschließend unterstützt dich der Kalender dabei, dies in deinen Alltag zu integrieren und zur neuen Gewohnheit werden zu lassen.

Das Buch besteht aus 3 Teilen und hilft dir, Schritt für Schritt dem Leben näher zu kommen, das du wirklich willst.

Die vier Bereiche der Veränderung 

KLARHEIT: ERKENNTNIS & VISION

Warum es wichtig ist: Um einen neuen Weg im Leben einzuschlagen, musst du wissen, wo du bist, was dir wichtig ist und wohin du willst.

Du lernst,
> Warum Klarheit so wichtig ist.
> Wie (SICH) SELBST-BEWUSST-SEIN auf dein Leben auswirkt.
> Warum du alle Bereiche deines Lebens betrachten solltest.

    Die Übungen
    Du betrachtest dein Leben aus der Vogelperspektive.
    > Du beschreibst die Vision von deinem gewünschten Leben/deinem neuen ICH.
    > Du führst eine Bestandsanalyse und Selbstreflexion über dein Leben durch und betrachtest dabei die 12 Lebensbereiche.

     

    LOSLASSEN: DENKMUSTER & ACHTSAMKEIT

    Warum es wichtig ist: Das Loslassen des alten Seinszustands und Änderung der Gedanken und Gewohnheiten sind die Grundlagen, damit Veränderungen geschehen können.

    Du lernst,

    • Warum du so denkst, wie du denkst.
    • Wie Glaubenssätze dein Leben bestimmen und was du tun kannst, um sie zu ändern.
    • Wie du dich von äußeren Umständen löst, Stress reduzierst und Selbstvertrauen aufbaust.

    Die Übungen

    • Du deckst die Denkmuster auf, die dich vom Erreichen deiner Wünsche zurückgehalten haben.
    • Du entwickelst neue Affirmationen und positive Glaubenssätze für dein neues ICH.

     

    MOTIVATION: HAPPY MOMENTS & DANKBARKEIT

    Warum es wichtig ist: Glücksmomente geben dir Energie und Dankbarkeit für positive Erlebnisse führen zu besserer Laune und zu Optimismus. So bleibst du motiviert, deine Ziele auch langfristig zu verfolgen.

    Du lernst,

    • Wie du Positives und Gutes in deinem Leben sichtbar machst.
    • Wie du Vertrauen in dich und deine Zukunft gewinnst.
    • Wie du deine Lebensfreude steigerst, mehr Energie bekommst und dich glücklicher und erfüllter fühlst.

    Die Übungen:

    • Für alle Lebensbereiche erstellst du deine Happy-Moments-Liste: Dinge, die dir guttun und Energie geben.
    • Mit der Fokus-Rad-Übung gelangst du vom Negativen zum Positiven auch bei schwierigen Themen optimistisch.

     

    FOKUS: ZIELE & VISUALISIEREN

    Warum es wichtig ist: Richtig gesetzte Ziele und den Fokus darauf im Alltag zu behalten, ermöglicht dir jeden Tag Schritt für Schritt deinem neuen Leben näherzukommen.

    Du lernst,

    • Wie du Ziele richtig formulierst und in den Alltag integrierst.
    • Warum Regelmäßigkeit wichtig ist und was 4 Minuten am Tag ausmachen können.
    • Wie du richtig visualisierst und deine Träume schneller verwirklichst.

    Die Übungen

    • Tiefenanalyse deines Fokus-Themas, um einen neuen Seinszustand zu kreieren.
    • Du erstellst deinen persönlichen Transformationsplan.