Achtsamkeitsplaner

THE NEW YOU - Das Buch, das dein Leben verändert

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Dein Self-Coach & Planner für dein NEW YOU

• COACH
• KALENDER
• Details

• 1. Lerne die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Glücksforschung und Neurowissenschaft kennen, wie du mit bestimmten Techniken deinen gewünschten Veränderungen (und bei dir) erreichen kannst.
  2. Du definierst deine Vision von deinem gewünschten Leben und lernst, negative Gedankenmuster in positive Affirmationen umzuwandeln.
  3. Mit den Übungen zu Achtsamkeit und Meditation lernst du auch in stressigen Situationen entspannt zu bleiben.
  4. Du entwickelst deinen persönlichen Transformationsplan und setzt ihn nach und nach um. So kommst du Schritt für Schritt dem Leben näher, das du wirklich willst.
• Im Kalender wendest du deine Erkenntnisse im Alltag an und notierst deine persönlichen, positiven Erlebnisse.
  1. 52 Doppelseiten pro Woche: Mit der Wochenplanung und täglichem Fokus, kommst du jeden Tag deinem persönlichen Glück und dem Leben näher, das du wirklich willst.
  2. Journaling: Platz für Dankbarkeit und positive Momente des Tages.
  3. wöchentliche Inspirationen und Tipps und Tricks für ein glückliches und erfolgreiches Leben.
  4. 12 Doppelseiten Monatsreflexionen So reflektierst du die Gewohnheiten und machst deine Erfolge sichtbar.
  5. Mit deiner Jahresübersicht behältst du immer den Überblick.
  6. Der Kalender ist undatiert – du kannst jederzeit starten.
• INHALT 54 Seiten wissenschaftliche Erkenntnisse über Klarheit, Loslassen, Motivation und Fokus
  ✔ 18 Seiten Toolbox Übungen (Selbstreflexion, Fokus-Thema, Affirmationen, Transformationsplan)
  ✔ 52 Inspirationen für mehr Achtsamkeit im Leben 1 Jahresplaner
  ✔ 52 Doppelseiten je Wochenkalender
  ✔ 12 Doppelseiten Monatsreflexionen
  ✔ Hergestellt in Deutschland aus veganen Materialien zustätzlich
  ✔ 2 Lesezeichenbändchen geben dir Orientierung im Buch
  ✔ eine Innentasche für deine Notizzettel und alles, was dir wichtig ist
  ✔ ein Gummiband hält deine Einträge vor unerwünschten Blicken verschlossen
  ✔ hochwertiges Cover mit dezenter Blindprägung oder edler Goldfolie
  ✔ mit dem A5 Format passt es in jede Handtasche

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• TOOLBOX
• PLANNER
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• A powerful, effective method to live a happier, more fulfilled life. Learn how your believes can affect your life, and what you can do to change them. How to separate yourself from external circumstances, reduce, stress and build confidence.
  1. Gain CLARITY about yourself, your life, and what you really want.
  2. Learn to LET GO of the past and what’s holding you back.
  3. Stay MOTIVATED with more confidence and visible success.
  4. Remain FOCUSED on the truly important things in life.
• This is your toolbox for your future with useful exercises e.g. based on gratitude, mindfulness and optimism.
  1. You will be able to gain clarity about your life.
  2. You will let go let go of what is holding you back.
  3. You define your vision of your future life.
  4. You transform negative thought patterns into positive affirmations.
  5. Mindfulness- and meditation-exerciseswill help you to stay calm even in stressful situations.
  6. Determine what changes you want to make and plan how you are going to achieve your goals .
  7. Develop your personal transformationplan for your NEW YOU.
• The Planner will help you to integrate these changes and incorporate new habits into your day-to-day-life.
  1. 52 double-sided weeky planner and a daily focus on your goals and mindfulness, you will gradually come closer to achieving your personal happiness and the life you truly want to live.
  2. Journaling space for daily gratefulness and self-reflection
  3. Weekly inspiration and handy hints for a happier and more fulfilled life.
  4. 12 double-sided monthly reviews to reflect your habits and make your success visible.
  5. It is your year plan for your NEW YOU, with weekly inspirational quotes and handy hints for a happier and more fulfilled life.
  6. The planer is undated – begin any time.
• CONTENT
  1. 54 pages scientific findings about clarity, letting go, motivation and focus
  2. 18 pages exercises (selfreflexion, thought patterns, focus-topic, , affirmations, transformationplan)
  3. 52 inspirations for a mindful life
  4. 1 yearly overview
  5. 52 double-sided weekly planer
  6. 12 double-sided monhtly reviews
  Manufactured with love in Germany, with italian cover and vegan materials
  This joyful gem is rounded off with
  1. two ribbon page markers so you don’t lose your place
  2. an elastic closure to keep your entries from prying eyes
  3. an inside pocket for storing loose papers and other important snippets
  4. a high-quality cover with gold or blind embossing
  5. ... and with its A5 format, it’s the ideal size for every handbag.

This book is in ENGLISH. If you want the German book, please click here.

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