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New Mum Self-Care Journal

Für alle Mütter, die gerade ein Wunder vollbracht haben.

€22.50

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Mama sein mit Achtsamkeit und Selbstliebe

Von Mamis für Mamis entwickelt.
Ein perfektes Babyshower und Geburtsgeschenk.

      • Das Self-Care Journal unterstützt Mütter in der intensiven Zeit, weiter auch auf sich zu achten und trotz Schlafmangel & Co. in Balance zu bleiben.
        Dieses Journal hilft mit nur 5 Minuten am Tag, immer mal wieder zu entschleunigen, kleine Glücksmomente zu schaffen und Kraft zu tanken. New Mum unterstützt, mit mehr Energie und Leichtigkeit das Mamasein zu genießen, weil sich Achtsamkeit und Entspannung auch auf das Baby übertragen.

        New Mum bringt nicht „noch mehr Aufgaben“ in den Alltag. Es geht nicht darum „mehr“ zu tun, sondern wie man mit mehr Selbstliebe die unbekannte und stressige erste Zeit mit einem Neugeborenen erlebt. Du erhältst zum Beispiel Ideen, wie du dir selbst etwas Gutes tun kannst, während du etwas tust, das du eh tun musst. Und genau darum geht es – die scheinbar unbedeutenden Momente im stressigen Alltag zu nutzen und dabei Energie zu sammeln.
      • PREMIUM QUALITÄT
        1. Hergestellt in Deutschland
        2. aus veganen Materialien.
        3. Hardcover: Leineneinband & Blindprägung
        4. Gummiband und Lesezeichen.
        5. Fadenbindung - optimales Aufschlagverhalten
        6. Hochwertiges 110gr Papier - es drückt nicht durch.
        7. DIN A5, 176 Seiten.

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Self-Care Tipps für Neumütter

Hole dir 7 Tage hintereinander jeden Tag neue Self-Care Tipps für Mams

jetzt mit Self-Care starten

Self-Care beginnt in den kleinen Momenten des Alltags.

New Mum zeigt ganz einfache und kurze Übungen und Inspirationen zum Durchatmen und Entspannen, die leicht in den Mami-Alltag integriert werden können. Kleine Glücksmomente zu schaffen und sie bewusst zu genießen, beruhigt das Herz, macht stressresistenter und glücklicher.

Neben dem täglichen Fokus auf Self-Care, bietet es Platz für die eigenen Gedanken und die schönen Momente mit dem Baby. Schreiben hilft dabei, die Gedanken und Gefühle besser verstehen und einordnen zu können. Das Journal unterstützt dabei, Kraft zu tanken und sich gut zu fühlen, weil sich Achtsamkeit und Entspannung auch auf das Baby übertragen. 

Warum wir NEW MUM entwickelt haben

In den letzten 10 Jahren ist die Zahl der Mütter mit Erschöpfungssyndrom bis hin zum Burn-out um 37 Prozentpunkte gestiegen.

Viele Mütter stehen heute unter einer enormen Belastung, wollen dem hohen Erwartungsdruck gerecht werden und suchen häufig erst dann professionelle Hilfe, wenn sie nicht mehr funktionieren können. Dieser Entwicklung möchten wir entgegenwirken und eine Möglichkeit für Mütter bieten, das Mamasein mit mehr Entspannung und Glücksmomenten zu genießen. 

Mit New Mum kommt das erste Self-Care Journal für Mütter auf den Markt,um sich einem wichtigen Thema zu widmen, das so offensichtlich ist und trotzdem oft vernachlässigt wird. 

Gerade in der ersten Zeit nach der Geburt dreht sich meist alles um das Neugeborene. Diese neue Rolle und Aufgabe benötigt viel Energie und auch Nachsicht mit sich selbst. Achtsamkeit und Selbstliebe ist wichtig, um insbesondere in dieser Zeit die emotionale und physische Gesundheit zu stärken und aufrecht zu erhalten.


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          3. Mit den Übungen zu Achtsamkeit und Meditation lernst du auch in stressigen Situationen entspannt zu bleiben.
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This book is in ENGLISH. If you want the German book, please click here.

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