Sie müssen mit den Bestimmungen und Bedingungen zur Kasse zustimmen. Ihr Warenkorb ist leer Zwischensumme Hinweis Kasse Warenkorb bearbeiten

Ich stimme den AGB und Datenschutzbedingungen zu
Menü 0
 

New Mum Self-Care Journal

Für alle Mütter, die gerade ein Wunder vollbracht haben.

€22.50

Language

Mama sein mit Achtsamkeit und Selbstliebe

Von Mamis für Mamis entwickelt.
Ein perfektes Babyshower und Geburtsgeschenk.

      • Das Self-Care Journal unterstützt Mütter in der intensiven Zeit, weiter auch auf sich zu achten und trotz Schlafmangel & Co. in Balance zu bleiben.
        Dieses Journal hilft mit nur 5 Minuten am Tag, immer mal wieder zu entschleunigen, kleine Glücksmomente zu schaffen und Kraft zu tanken. New Mum unterstützt, mit mehr Energie und Leichtigkeit das Mamasein zu genießen, weil sich Achtsamkeit und Entspannung auch auf das Baby übertragen.

        New Mum bringt nicht „noch mehr Aufgaben“ in den Alltag. Es geht nicht darum „mehr“ zu tun, sondern wie man mit mehr Selbstliebe die unbekannte und stressige erste Zeit mit einem Neugeborenen erlebt. Du erhältst zum Beispiel Ideen, wie du dir selbst etwas Gutes tun kannst, während du etwas tust, das du eh tun musst. Und genau darum geht es – die scheinbar unbedeutenden Momente im stressigen Alltag zu nutzen und dabei Energie zu sammeln.
      • PREMIUM QUALITÄT
        1. Hergestellt in Deutschland
        2. aus veganen Materialien.
        3. Hardcover: Leineneinband & Blindprägung
        4. Gummiband und Lesezeichen.
        5. Fadenbindung - optimales Aufschlagverhalten
        6. Hochwertiges 110gr Papier - es drückt nicht durch.
        7. DIN A5, 176 Seiten.

>> Versand und Zahlarten

Self-Care Tipps für Neumütter

Hole dir 7 Tage hintereinander jeden Tag neue Self-Care Tipps für Mams

jetzt mit Self-Care starten

Self-Care beginnt in den kleinen Momenten des Alltags.

New Mum zeigt ganz einfache und kurze Übungen und Inspirationen zum Durchatmen und Entspannen, die leicht in den Mami-Alltag integriert werden können. Kleine Glücksmomente zu schaffen und sie bewusst zu genießen, beruhigt das Herz, macht stressresistenter und glücklicher.

Neben dem täglichen Fokus auf Self-Care, bietet es Platz für die eigenen Gedanken und die schönen Momente mit dem Baby. Schreiben hilft dabei, die Gedanken und Gefühle besser verstehen und einordnen zu können. Das Journal unterstützt dabei, Kraft zu tanken und sich gut zu fühlen, weil sich Achtsamkeit und Entspannung auch auf das Baby übertragen. 

Warum wir NEW MUM entwickelt haben

In den letzten 10 Jahren ist die Zahl der Mütter mit Erschöpfungssyndrom bis hin zum Burn-out um 37 Prozentpunkte gestiegen.

Viele Mütter stehen heute unter einer enormen Belastung, wollen dem hohen Erwartungsdruck gerecht werden und suchen häufig erst dann professionelle Hilfe, wenn sie nicht mehr funktionieren können. Dieser Entwicklung möchten wir entgegenwirken und eine Möglichkeit für Mütter bieten, das Mamasein mit mehr Entspannung und Glücksmomenten zu genießen. 

Mit New Mum kommt das erste Self-Care Journal für Mütter auf den Markt,um sich einem wichtigen Thema zu widmen, das so offensichtlich ist und trotzdem oft vernachlässigt wird. 

Gerade in der ersten Zeit nach der Geburt dreht sich meist alles um das Neugeborene. Diese neue Rolle und Aufgabe benötigt viel Energie und auch Nachsicht mit sich selbst. Achtsamkeit und Selbstliebe ist wichtig, um insbesondere in dieser Zeit die emotionale und physische Gesundheit zu stärken und aufrecht zu erhalten.


das könnte dir auch gefallen

 

THE NEW YOU - Das Buch, das dein Leben verändert

€36.50

2 Bücher - spare 5€ mit dem code PARTNER
4 Bücher - spare 15€ mit dem code FAMILY
10Bücher - spare 50€ mit dem code TEAM
Dein Self-Coach & Planner für dein NEW YOU
          1. Lerne die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Glücksforschung und Neurowissenschaft kennen, wie du mit bestimmten Techniken deinen gewünschten Veränderungen (und bei dir) erreichen kannst.
          2. Du definierst deine Vision von deinem gewünschten Leben und lernst, negative Gedankenmuster in positive Affirmationen umzuwandeln.
          3. Mit den Übungen zu Achtsamkeit und Meditation lernst du auch in stressigen Situationen entspannt zu bleiben.
          4. Du entwickelst deinen persönlichen Transformationsplan und setzt ihn nach und nach um. So kommst du Schritt für Schritt dem Leben näher, das du wirklich willst.
        • Im Kalender wendest du deine Erkenntnisse im Alltag an und notierst deine persönlichen, positiven Erlebnisse.
          1. 52 Doppelseiten pro Woche: Mit der Wochenplanung und täglichem Fokus, kommst du jeden Tag deinem persönlichen Glück und dem Leben näher, das du wirklich willst.
          2. Journaling: Platz für Dankbarkeit und positive Momente des Tages.
          3. wöchentliche Inspirationen und Tipps und Tricks für ein glückliches und erfolgreiches Leben.
          4. 12 Doppelseiten Monatsreflexionen So reflektierst du die Gewohnheiten und machst deine Erfolge sichtbar.
          5. Mit deiner Jahresübersicht behältst du immer den Überblick.
          6. Der Kalender ist undatiert – du kannst jederzeit starten.
        • INHALT 54 Seiten wissenschaftliche Erkenntnisse über Klarheit, Loslassen, Motivation und Fokus
          ✔ 18 Seiten Toolbox Übungen (Selbstreflexion, Fokus-Thema, Affirmationen, Transformationsplan)
          ✔ 52 Inspirationen für mehr Achtsamkeit im Leben 1 Jahresplaner
          ✔ 52 Doppelseiten je Wochenkalender
          ✔ 12 Doppelseiten Monatsreflexionen
          ✔ Hergestellt in Deutschland aus veganen Materialien zustätzlich
          ✔ 2 Lesezeichenbändchen geben dir Orientierung im Buch
          ✔ eine Innentasche für deine Notizzettel und alles, was dir wichtig ist
          ✔ ein Gummiband hält deine Einträge vor unerwünschten Blicken verschlossen
          ✔ hochwertiges Cover mit dezenter Blindprägung oder edler Goldfolie
          ✔ mit dem A5 Format passt es in jede Handtasche

>> Versand und Zahlarten

Produkt-Details anzeigen
color
Rosa
Blau
Mint
Gelb
Sprache
 

Goldenes Buch

€18.00

Schreibe deine Geschichte neu!

Das Goldene Buch ist mehr als ein Notizbuch - es ist das Drehbuch für dein neues Leben. 

        • Die Schamanen glauben, dass jeder Mensch mit zwei Büchern auf die Welt kommt: Einem goldenen und einem silbernen Buch.

          Das silberne Buch ist bereits vollgeschrieben. In ihm steht deine Geschichte, dein Leben oder du kannst auch sagen dein Schicksal oder deine Blaupause. 

          Aber es gibt ja noch das goldene Buch und dieses Buch ist leer. Es gibt dir die Möglichkeit, dein Schicksal neu zu schreiben.

          Wenn du der Autor des goldenen Buches wirst, also wenn du beginnst, in das Goldene Buch deine Geschichte neu zu schreiben, dann hörst du auf den Geschichten und Träumen anderer Menschen zu folgen und die Rolle in einem Drehbuch zu spielen, das du nicht geschrieben hast.
          Dann beginnst du dein eigenes Drehbuch zu schreiben und dein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Du hast die Wahl, ob du nach dem silbernen ​​lebst oder mit deinem goldenen Buch dein Leben neu kreierst.


          Starte damit, dein Drehbuch deines Lebens neu zu schreiben und gehe jeden Tag einen Schritt deiner neuen Realität entgegen.

          Dieses Goldenes Buch soll dich dabei unterstützen.

          Wie sieht's von innen aus?
          Nach einer kurzen Erklärung zu dem Goldenen Buch, sind alle anderen Innenseiten Blanko weiß.

          Du kannst das Goldene Buch natürlich auch als normales Notizbuch verwenden. Aber bedenke: Was du rein schreibst - wird wahr ;-)

        • PREMIUM QUALITÄT
          1. Hergestellt in Deutschland
          2. 160 Seiten aus hochwertigem 120g Papier
          3. Hochwertiger flexibler Einband
          4. 2 Lesezeichenbändchen
          5. Fadenbindung - (bleibt offen liegen!)
          6. 14,8 x 21 cm (DINA 5)
          7. Blanko Innenseiten

Mit reflektierendem Schriftzug

>> Versand und Zahlarten

Produkt-Details anzeigen
 

THE NEW YOU [ENGLISH] - Create the life you love

€36.50

2 books - save 5€ with the code PARTNER
4 books - save 15€ with the code FAMILY 
10 books - save 50€ with the code TEAM

  • A powerful, effective method to live a happier, more fulfilled life. Learn how your believes can affect your life, and what you can do to change them. How to separate yourself from external circumstances, reduce, stress and build confidence.
    1. Gain CLARITY about yourself, your life, and what you really want.
    2. Learn to LET GO of the past and what’s holding you back.
    3. Stay MOTIVATED with more confidence and visible success.
    4. Remain FOCUSED on the truly important things in life.
  • This is your toolbox for your future with useful exercises e.g. based on gratitude, mindfulness and optimism.
    1. You will be able to gain clarity about your life.
    2. You will let go let go of what is holding you back.
    3. You define your vision of your future life.
    4. You transform negative thought patterns into positive affirmations.
    5. Mindfulness- and meditation-exerciseswill help you to stay calm even in stressful situations.
    6. Determine what changes you want to make and plan how you are going to achieve your goals .
    7. Develop your personal transformationplan for your NEW YOU.
  • The Planner will help you to integrate these changes and incorporate new habits into your day-to-day-life.
    1. 52 double-sided weeky planner and a daily focus on your goals and mindfulness, you will gradually come closer to achieving your personal happiness and the life you truly want to live.
    2. Journaling space for daily gratefulness and self-reflection
    3. Weekly inspiration and handy hints for a happier and more fulfilled life.
    4. 12 double-sided monthly reviews to reflect your habits and make your success visible.
    5. It is your year plan for your NEW YOU, with weekly inspirational quotes and handy hints for a happier and more fulfilled life.
    6. The planer is undated – begin any time.
  • CONTENT
    1. 54 pages scientific findings about clarity, letting go, motivation and focus
    2. 18 pages exercises (selfreflexion, thought patterns, focus-topic, , affirmations, transformationplan)
    3. 52 inspirations for a mindful life
    4. 1 yearly overview
    5. 52 double-sided weekly planer
    6. 12 double-sided monhtly reviews
      7. Manufactured with love in Germany, with italian cover and vegan materials
    This joyful gem is rounded off with
    1. two ribbon page markers so you don’t lose your place
    2. an elastic closure to keep your entries from prying eyes
    3. an inside pocket for storing loose papers and other important snippets
    4. a high-quality cover with gold or blind embossing
    5. ... and with its A5 format, it’s the ideal size for every handbag.

This book is in ENGLISH. If you want the German book, please click here.

>> Shipping & Payment methods.

Produkt-Details anzeigen
Color
Mint
Rosa
language